El estrés por si, no es una enfermedad, sino un estado que a largo plazo puede ocasionar graves problemas de salud.
Cuando estás estresado aumentas el riesgo de presentar enfermedades crónicas degenerativas.
Existen muchas maneras de manejar el estrés. Te compartimos algunas:
⁣
✅Reconocer las cosas que no se puede cambiar.⁣
✅Evitar las situaciones estresantes. ⁣
✅Hacer ejercicio. ⁣
✅Aprender nuevas maneras para relajarse. ⁣
✅Contactarse con los seres queridos.⁣
✅Dormir lo suficiente. ⁣
⁣
Ante cualquier duda sobre si sufre estrés, consulte a su médico de cabecera.