¡𝙎𝙤𝙣 𝙡𝙖𝙨 𝙝𝙤𝙧𝙢𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙘𝙞𝙙𝙖𝙙! Aquí tienes algunas de las más importantes:
𝙎𝙚𝙧𝙤𝙩𝙤𝙣𝙞𝙣𝙖: Conocida como la «hormona de la felicidad», la serotonina está vinculada a la sensación de bienestar y regulación del estado de ánimo.
𝘿𝙤𝙥𝙖𝙢𝙞𝙣𝙖: La «hormona del placer». Experimentamos un impulso de dopamina cuando logramos metas o disfrutamos de cosas que nos gustan.
𝙊𝙭𝙞𝙩𝙤𝙘𝙞𝙣𝙖: La «hormona del amor y el vínculo». Se libera durante el contacto físico, el afecto y las relaciones cercanas. Abrazar a un ser querido puede aumentar tus niveles de oxitocina.
𝙀𝙣𝙙𝙤𝙧𝙛𝙞𝙣𝙖𝙨: Son las «hormonas del alivio del dolor». Se liberan durante el ejercicio intenso y pueden crear una sensación de euforia.
Asegurarte de que estas hormonas estén en equilibrio en tu cuerpo puede ayudarte a experimentar más momentos felices y satisfactorios en la vida.
¿ya conocías sobre estas hormonas? Contanos en los comentarios qué otros alimentos te gusta comer, o qué actividades te gusta realizar para producirlas. 🤩